Qi Gong ist die traditionelle chinesische Kunst der Aktivierung der Lebensenergie (Qi), um diese bewusst zu beeinflussen und zu lenken. Qi Gong wird in China seit Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbstheilung eingesetzt und ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Die weichen, fließenden Bewegungen des Qi Gong vereinen Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Dadurch entfalten sie eine ganz besondere körperliche, seelische und geistige Wirkung. Qi Gong steigert die Abwehrkraft, erhöht Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, hilft bei körperlichen Problemen und reduziert Stress in Beruf und Alltag.

Gerade für Männer ist es wichtig, ihr Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung zu finden und selber zu erleben, dass entspannt sein nicht bedeutet, weich und schlaff zu werden sondern gelassen und bereit. Der Einstieg in Qi Gong ist für jeden Mann, auch ohne Bewegungserfahrung, bis ins hohe Alter möglich.

Qi Gong ist überall durchführbar, bedarf keiner besonderen Ausrüstung, und ist - einmal gelernt - jederzeit und ein Leben lang verfügbar.