Gesundheit

Seminare zur Streßbewältigung und Gesundheit

Achtsamkeitsschulung zur Stressbewältigung
Achtsam – Leben – Gestalten

  • Termin: 30.11.2017 – 03.12.2017
  • Dozenten: Dozent: Ulrich Fochtler | Päd. Mitarbeiter: Kai Möller
  • Beitrag: 415 €

Das 4-Tage-Seminar basiert auf den Grundlagen des Programms von Prof. Jon Kabat-Zinn ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit", engl. abgekürzt MBSR), das mittlerweile zu einem der wichtigsten Verfahren der komplementären Medizin und Psychotherapie zählt und dessen Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien belegt wurde.  Es verbindet westliche Erkenntnisse der Psychologie und Medizin mit der östlichen Methode der Achtsamkeitsmeditation.

In der gemeinsamen Übungs- und Erfahrungszeit sollen die Aufmerksamkeit und die Wahrnehmung auf den gegenwärtigen Moment gelenkt werden, um einen unmittelbaren Kontakt mit inneren und äußeren Geschehnissen zu ermöglichen. Dabei erlernen und praktizieren Sie verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation, ergänzt mit Methoden aus Körper- und Gestalttherapie zur Erweiterung des eigenen bewussten Erfahrungsraumes.

Die moderne Stressforschung zeigt, dass eine möglichst differenzierte und möglichst frühzeitige Wahrnehmung eigener Aktivierungsreaktionen bei Belastungen (dem Zusammenspiel von Körper, Gefühlen und gedanklichen Bewertungen) als die zentrale Voraussetzung effektiver Stressbewältigung angesehen wird. Ziel des Seminars ist dabei zum einen die Vermittlung und Erfahrung wichtiger allgemeiner und individueller Aspekte im Stressgeschehen und eine Förderung der persönlichen Ressourcen. Zum anderen das Erlernen fokussierter Aufmerksamkeit, mit seinem regulierenden Einfluss auf das „Alarmsystem“ des Menschen hin zu einer größeren Freiheit in der bewussten Gestaltung des eigenen Lebens.

Im Seminarpreis sind die Arbeitsmaterialien enthalten: 3 Audio-CDs und ein Arbeitsheft.


    Ulrich Ulrich Fochtler

    Ulrich Fochtler

    Heilpraktiker Psychotherapie, Kassel. Körperorientierter Gestalttherapeut, Stressbewältigung / Achtsamkeitsschulung (MBSR), Traumatherapie


    Kai Kai Möller

    Kai Möller

    Diplom-Sozialpädagoge, Bad Bevensen. Schwerpunkte: Kindertagesstätten, Gesundheit, Selbsthilfe/Ehrenamt, Ökologie

Beitrag: Zimmer Kosten *)
Beitrag DZ/VP 415 €
Beitrag EZ/VP 460 €

*) Alle Preisangaben inkl. MwSt.

Alle Beiträge beziehen sich auf Programm, Vollverpflegung – natürlich auch vegetarisch – und Unterbringung pro Person in der angegebenen Zimmerart mit Dusche/WC. Ausdrücklich angegebene Beiträge mit Unterbringung im Einzelzimmer (EZ/VP) enthalten bereits den jeweils gültigen Einzelzimmerzuschlag. Teilnehmende aus der Region, die nicht im Hause übernachten: Bitte Re­duk­tion er­fragen.


Anmeldeformular

Oder schriftlich, per Fax oder E-Mail mit Name(n), Adresse, Tel./ Fax/ E-Mail, sowie Datum und Titel des Seminars sowie Zimmerwunsch (DZ/EZ).

Gustav Stresemann Institut in Niedersachsen e. V.
Europäisches Bildungs- und Tagungshaus
Klosterweg 4, 29549 Bad Bevensen
Tel.: (0 58 21) 9 55-0, Fax: (0 58 21) 9 55-29 9


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Flyer zum Seminar

Alle Informationen zum Seminar auf einem Blick.

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Fragen zum Seminar

Bei inhaltlichen Fragen beraten wir Sie gern:

Kai Möller

Kindertagesstätten, Gesundheit, Selbsthilfe/Ehrenamt, Ökologie
(0 58 21) 9 55-11 5
E-Mail


Seminarprogramm

Auch dieses Jahr finden Sie bei uns ein vielfältiges Angebot an Seminaren, Fortbildungen und Bildungsurlauben.

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Gustav Stresemann Institut in Niedersachsen e.V. // Europäisches Bildungs- und Tagungshaus Bad Bevensen

Klosterweg 4 . 29549 Bad Bevensen
Telefon: (0 58 21) 9 55-0
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